WEBINARIA
Forma
Nasze webinaria trwają ok. 45 min.
Przewidywane jest dodatkowe 10-15 min. przeznaczone na pytania i odpowiedzi.
Po każdym webinarium wysyłane są materiały informacyjne zawierające główne zagadnienia webinarium, czasem wskazówki, przepisy, etc.
Na każde webinarium wysyłamy zaproszenie wideo od prowadzącego.
Niektóre webinaria są dostępne zarówno w języku polskim, jak i angielskim.
Niektóre webinaria mogą być nagrywane do użytku wewnętrznego.
Tematy
-
Jak wspierać swoją odporność i unikać infekcji oraz chorób?
-
Jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza? Zasady komponowania zbilansowanych posiłków, przegląd różnych diet i strategii żywieniowych.
-
Powrót do formy - jak skutecznie budować nawyki?
-
Jak budować zdrowe relacje z jedzeniem?
-
Dieta roślinna - bilansowanie roślinnych posiłków w praktyce.
Dietetyka
-
Czym i skąd są emocje?
-
Jak je czytać/ interpretować?
-
Jak się z nimi komunikować?
-
Jak je transformować – z destrukcyjnych w takie, które budują?
Emocje
-
Podstawowe i najważniejsze zagadnienia związane z medytacją.
-
Zalety medytacji.
-
Różne sposoby jakie można wypróbować aby dobrać najlepszą dla siebie technikę.
Medytacja
-
Digital Fatigue (cyfrowe zmęczenie) - czyli dokąd zmierza świat i czy możemy go powstrzymać?
-
Wypalenie zawodowe – jak odróżnić od przemęczenia czy obniżonego nastroju?
-
Sztuka odpoczywania i relaksu.
-
Zarządzanie stresem.
-
Czy wiem, co czuję? Czyli emocje jako ważne informacje na temat zarządzania sobą.