WEBINARIA
Forma
Nasze webinaria trwajÄ… ok. 45 min.
Przewidywane jest dodatkowe 10-15 min. przeznaczone na pytania i odpowiedzi.
Po każdym webinarium wysyÅ‚ane sÄ… materiaÅ‚y informacyjne zawierajÄ…ce gÅ‚ówne zagadnienia webinarium, czasem wskazówki, przepisy, etc.
Na każde webinarium wysyłamy zaproszenie wideo od prowadzącego.
Niektóre webinaria sÄ… dostÄ™pne zarówno w jÄ™zyku polskim, jak i angielskim.
Niektóre webinaria mogÄ… być nagrywane do użytku wewnÄ™trznego.
Tematy
-
Jak wspierać swojÄ… odporność i unikać infekcji oraz chorób?
​​
-
Jaka dieta bÄ™dzie dla Ciebie najlepsza? Zasady komponowania zbilansowanych posiÅ‚ków, przeglÄ…d różnych diet i strategii żywieniowych.
​​
-
Powrót do formy - jak skutecznie budować nawyki?
​​
-
Jak budować zdrowe relacje z jedzeniem?
​​
-
Dieta roÅ›linna - bilansowanie roÅ›linnych posiÅ‚ków w praktyce.
Dietetyka
-
Czym i skÄ…d sÄ… emocje?
-
Jak je czytać/ interpretować?
-
Jak się z nimi komunikować?
-
Jak je transformować – z destrukcyjnych w takie, które budujÄ…?
Emocje
-
​Podstawowe i najważniejsze zagadnienia związane z medytacją.
​​
-
Zalety medytacji.
​​
-
Różne sposoby jakie można wypróbować aby dobrać najlepszÄ… dla siebie technikÄ™.
Medytacja
-
Digital Fatigue (cyfrowe zmęczenie) - czyli dokąd zmierza świat i czy możemy go powstrzymać?
​​
-
Wypalenie zawodowe – jak odróżnić od przemÄ™czenia czy obniżonego nastroju?​​
​​
-
Sztuka odpoczywania i relaksu.
​​
-
ZarzÄ…dzanie stresem.
​​
-
Czy wiem, co czuję? Czyli emocje jako ważne informacje na temat zarządzania sobą.
